现在全民的视力健康都有一定的问题，最主要是原因就是因为电脑和手机的普及导致一些人视力逐渐的受损，一些经常面对电脑的上班族朋友们还经常会感觉到视觉疲劳的情况，对于这种问题我们大家可以选择通过一些按摩方法缓解。

　　1、我们先用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。

 

　　2、然后放松自然的闭上眼睛，双手握拳将大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮。

 

　　3、最后我们用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开反复进行多次，然后另一只手同时在脑后发际向下也反复进行多次进行揉捋。

 

　　大家按照这三步来进行按摩眼球，能够非常快速而且有效的缓解视觉疲劳的问题，而且对于视力下降也有一定的预防和调节作用。